どーも、習慣化が人生における要諦だと思う親男です。
さて。
ダイエットを始めて1年経ちました。
👇️
もはや私にとって「ダイエット」だったものは「日常」になりました。
つまり現状、苦も無く普通に息を吸うように過ごしているのが1年前に「ダイエット」と言っていたものなわけです。
当初の目標は5キロ減だったのですが（👆️の記事を読み返してそう言っていたことを思い出した）。
結果。
今は10キロ減を3ヶ月ほど維持しています。
9ヶ月で無理なく10キロ痩せて（最初の1ヶ月は少し厳しかったけど）。
その後、3ヶ月は現状維持。
うん。
代謝も減っているおっさんのくせにいい感じで痩せられた。
と。
ここまで書いて。
まだ具体体なダイエット方法を書いてねーな、こいつ。
と思われたかもしれませんが。
やっぱり私は書きません。
別にダイエット方法を広めたいわけでもないし。
どんな人でも真似すれば痩せられるはずだけど。
真似できるわけないし。
ということで。
それでダイエットして唯一困ったことがあって。
それは趣味である「出張飯」。
今年の出張飯のラインナップは👇️なわけですが。。。
あまり食べられなくなった体質と。
なんせ一人ぼっちなので。
おいしいものを種類豊富にたくさん食べられないってことが悩み。
厳選1品、もしくは2品くらいでお腹がいっぱいになり。
無理して3品頼むとホントに無理して食べることになるという。。。
昔は痩せの大食いで底なしに食べられたわけですが。
今はもう無理。
なので、最初の一品にかける本気度は昔と比べものにならないくらいになりました。
と書いていて思ったのは。
食べることを雑にしなくなったかなと。
一品一品をおいしく心からいただく。
なら、それはそれでいいのかな、とも思ったりするわけであります。
つーわけで。
ダイエット1年後の結果報告でありました。
このやり方はたぶん今後もずっと続けることになると思います。
